Aloitin ruokapäiväkirjan pitämisen viime viikon sunnuntaina. Ihan selviä notkahduksia kyllä on (varsinkin lauantai-ilta!), mutta ihan hyvä nähdä ongelmakohdat.
Sunnuntai:
Aamiainen: Kaurapuuro, sokeriton mehukeitto, appelsiinimehu
Lounas: Pasta Carbonara (ravintolassa)
Ilta: omena, viili, mustikoita, vähän suklaata
Maanantai:
Aamiainen: Viili, maitorahka, mehukeitto, appelsiinimehu
Lounas: Tonnikalasalaatti
Päivällinen: Sushi (avokadolla), pepsi max, suklaata
Iltapala: ananaspaloja (säilyke)
Tiistai:
Aamiainen: Viili, omena, maitorahka, mehukeitto, appelsiinimehu
Lounas:Sushi (avokadolla), suklaata
Päivällinen: paistettua kanaa ja nuudeleita
Ilta: ruisleipää ja kananmunaa
Keskiviikko:
Aamiainen: viili, maitorahka, mehukeitto, appelsiinimehu
Lounas: paistettu kana, nuudelit, kirsikkatomaatteja
Päivällinen: paistettu kana, nuudelit, sokerittomia pastilleja
Ilta: Dragster-karkkeja, ananasta
Torstai:
Aamiainen: Viili, mehukeitto, maitorahka, appelsiinimehu
Lounas: paistettu kana, nuudelit, ananasta
Päivällinen: 1 avokado, nuudeleita
Perjantai:
Aamiainen: Viili, ananas, appelsiinimehu
Lounas: maitorahka, mehukeitto, nuudelit, sokerittomia pastilleja
Päivällinen: Sushia lohella ja avokadolla, proteiinipatukka
Ilta: 1/4 ristorante pizzaa
Lauantai:
Aamiainen: ruisleipää, graavia lohta, viili
Lounas: sushi lohella ja avokadolla
Ilta: Hesburger (huoh!) ja suklaatakin vielä
Tästä on vain suunta ylöspäin.